Tyrimų rezultatai, verčiantys šypsotis

„Kartais džiaugsmas yra šypsenos šaltinis, bet kartais pati šypsena gali tapti džiaugsmo šaltiniu.“ ~ Thich Nhat Hanh

Šypsena kelia nuotaiką, veikia kaip antidepresantas ir mažina stresą. Paslaptis ta, jog net ir netikros šypsenos poveikis organizmui yra lygiai toks pat!

ŠYPSENOS POVEIKIS nesibaigia viduje.

Pensilvanijos universiteto tyrimai atskleidžia, jog besišypsantys žmonės vertinami kaip patrauklesni, mandagesni ir net labiau kompetentingi.

Ar tai nėra pakankama priežastis nusišypsoti kiekvienam, su kuriuo turite ar norite turėti verslo reikalų?

Jei nusišypsote Jūs, nusišypso ir Jūsų aplinkiniai bei visi, esantys vienoje patalpoje, nežinodami priežasties, pasijunta šiek tiek laimingesniais.

Ar pagalvojote, jog ŠYPSENA YRA UŽKREČIAMA bei pakelia nuotaiką tiek besišypsančiam, tiek aplinkiniams?

Švedijoje atliktame tyrime (Upsala universitetas) tiriamiesiems buvo parodytos žmonių, išreiškiančių kelias emocijas nuotraukos: džiaugsmas, pyktis, baimė ir nuostaba.

Žiūrint į besišysančio žmogaus nuotrauką, mokslininkai paprašė dalyvių susiraukti. Buvo nustatyta, jog nepaisant prašymo, matant besišypsantį žmogų, pirmiausiai buvo nusišypsota ir tik tada mėginta susiraukti.

Todėl buvo padaryta išvada, jog matant nuoširdžią šypseną, pykti įmanoma, bet daug sudėtingiau.

Kas lemia tokią ŠYPSENOS GALIĄ?

Priežastys glūdi šypsenos poveikyje mūsų smegenims.  Kai šypsotės, jūsų smegenys tai pajunta ir gauna signalą, jog viskas gerai, galima atsipalaiduoti. Kuo dažniau šypsotės, tuo greičiau išsiugdote įprotį negatyvų mąstymą keisti pozityviu.

Psichologas Shawn Achor knygoje “Laimės privalumas” (The Happiness Advantage) aprašo “Tetrio efektą” teigdamas, jog šypsantis “mūsų smegenys pradeda ieškoti gerų dalykų gyvenime – padėti mums pamatyti daugiau galimybių, jausti daugiau energijos ir pasijusti sėkmingesniais“.

Pasak S. Achor, kuo labiau besišypsodami “treniruojame smegenis”, tuo lengviau tampa mąstyti pozityviai, padidinti veiklos efektyvumą, ugdyti kūrybiškumą, kas suteikia daugiau džiaugsmo tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

Be to, jog šypsena gerina Jūsų psichologinę būklę ir darbingumą, ji gali ir pailginti Jūsų gyvenimą (Sondra Barrett “Secrets of Your Cells”).

Biochemikė teigia, jog streso ir įtampos pašalinimas, ką galima pasiekti šypsena,  teigiamai veikia smegenų ląsteles.

Remiantis S. Barett tyrimais, tai gali pailginti gyvenimą. Yra atvejų, kai vėžiu sergantys pacientai remisiją pasiekė pašalinę juos kankinusio streso priežastis.

Prisiminkite, jog šypsena nieko nekainuoja, o jos galia paliečia tiek Jus, tiek aplinkinius.

Prisiminkite, jog net ir dirbtina šypsena gali padėti pasiekti didelių rezultatų. Įsivaizduokite, jog spinduliuojate energiją, jaučiate padidėjusią dėmesio koncentraciją, Jūsų karjera pasistūmėja laipteliu aukščiau dėl padidėjusio darbo našumo.

Ar to nepakanka, kad NUO ŠIANDIEN DAŽNIAU NUSIŠYPSOTUMĖTE?

VISKAS DĖL JŪSŲ ŠYPSENOS  – Kauno implantologijos centras

Paruošta pagal Vivian Giang, Sarah Stevenson

Jei norite, bet negalite dažnai šypsotis, parašykite mums »»